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2020年07月 アーカイブ

2020年07月01日

野菜は安いのか笑

節約しなくちゃ、って時代で、その時に友人に「どうやってる?」って聞けば「今は野菜ばかり食べてる」とな。
いやいやー、、野菜の方が高い時もあるよーー笑
なにその「野菜は安い」みたいなイメージ。。
それに、肉や魚を食べないと栄養のバランスが崩れますよーー。ちゃんといろいろ考えて食べてねー。
急にベジタリアンになった(!)友人、、、おもしろい。。
肉や魚を取り入れたメニューと、野菜だけになったメニューとでどのくらい違うのか、は、是非データ化してほしいものですな。あんがい変わりないのでは(?)。

野菜だけを食べているとどうしても栄養が偏るので、ヘルシーではあるけど、本当は肉も魚も食べた方がいいのです。
ちゃんとわかってベジタリアンしてるのならいいのですが。
わあつぃもべじたりあんですが、鉄分などがどうしても不足するので工夫してます。
例えば、、ヒジキを多めに食べる、とかね。
無理してやることではないと思っています、その人に応じた食べ物というのは必ずあるのです。

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